일상에서 다양한 AI 활용 팁

MBTI보다 더 구체적인 성격 분류 - AI로 알아보는 Big 5 성격 테스트

kejjoy-ad 2025. 7. 29. 10:00

사람들은 자신을 더 잘 이해하기 위해 MBTI 테스트를 즐겨 사용한다.

외향형인지 내향형인지, 감정형인지 사고형인지 구분하는 이 방식은 쉽게 접근할 수 있어 많은 인기를 얻고 있지만, 그만큼 단순화되어 있다는 비판도 존재한다. ‘나는 INFP라서 그래’, ‘ESTJ랑은 안 맞아’ 같은 대화 속에는 정형화된 프레임이 내포되어 있고, 이는 오히려 사람을 고정된 틀에 가두는 역할을 하기도 한다.
최근에는 이러한 MBTI의 한계를 극복할 수 있는 보다 과학적인 성격 분류 체계인 Big Five 성격 이론(OCEAN)이 주목받고 있다. 이 이론은 개개인의 성격을 다섯 가지 핵심 요소(개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경성)로 나누어 분석하며, 보다 정교하고 현실적인 성격 해석을 제공한다. 그리고 놀랍게도, 이러한 Big Five 성격 분석 역시 ChatGPT 같은 AI를 통해 누구나 쉽게 시도할 수 있는 시대가 되었다.

이 글에서는 Big Five 성격이론이 무엇인지, 왜 MBTI보다 더 객관적인지를 살펴보고, ChatGPT를 통해 나의 성격을 직접 분석해보는 방법과 실전 프롬프트 예시까지 자세히 안내한다. 스스로를 깊이 이해하고 싶은 사람이라면, 지금부터 소개할 AI 기반 성격 분석이 당신에게 큰 인사이트를 줄 것이다.

 

MBTI보다 더 구체적인 성격 분류

 

 Big Five 성격이론이란 무엇인가?

Big Five 성격이론은 심리학에서 가장 널리 사용되고, 검증된 성격 모델 중 하나로 평가받는다. 이 이론은 인간의 성격을 크게 다섯 가지 범주로 나누는데, 이는 각각 개방성(Openness), 성실성(Conscientiousness), 외향성(Extraversion), 친화성(Agreeableness), 신경성(Neuroticism)을 의미한다.

 

개방성은 새로운 경험과 아이디어에 얼마나 열려 있는지를 보여준다.
성실성은 계획성과 책임감, 자기조절 능력 등을 나타낸다.
외향성은 사람들과의 상호작용에서 얼마나 에너지를 얻는지를 의미하며,
친화성은 타인과 협력하고 배려하는 경향을 측정한다.
마지막으로 신경성은 감정 안정성과 스트레스에 대한 민감도를 보여준다.

 

이 다섯 가지 요소는 독립적으로 측정되며, 점수의 높고 낮음에 따라 매우 다양한 성격 조합이 가능하다.

예를 들어, 외향성은 낮지만 개방성과 성실성이 높은 사람은 혼자 깊이 있는 작업을 잘하는 스타일일 수 있다. MBTI가 16가지 유형으로 구분된다면, Big Five는 조합과 강도까지 반영하기 때문에 사람의 성격을 훨씬 정밀하고 유연하게 이해할 수 있는 도구라고 할 수 있다. 그리고 이 복잡한 분석을 단순한 대화만으로 가능하게 해주는 도구가 바로 ChatGPT다.

 

ChatGPT로 Big 5 성격 분석 받는 방법

Big Five 성격 분석을 받기 위해 전문 심리 테스트를 찾아야 하는 시대는 지났다. 지금은 ChatGPT에게 자신의 일상, 성향, 감정 반응 등을 말하는 것만으로도 충분히 근접한 결과를 받아볼 수 있다. 분석을 시작하기 전에는 간단한 자기소개를 포함해 아래와 같은 식으로 대화를 이끌어 가는 것이 효과적이다:

“나는 일정을 철저히 계획하는 편이고, 미리 준비하지 않으면 불안해. 사람들과 어울리는 걸 좋아하지만, 가끔은 혼자 있고 싶어. 새로운 아이디어에 호기심이 많고, 스트레스가 많을 땐 감정 기복이 있어.”

 

이런 문장을 입력하면 ChatGPT는 다음과 같은 식으로 분석할 수 있다:

“당신은 성실성과 개방성이 높은 편이며, 외향성과 내향성이 혼재된 중간형입니다. 스트레스에 민감한 면이 있어 신경성 점수는 중간 이상일 수 있고, 사회적 관계에서 조화를 중시하므로 친화성도 높은 편입니다.”

 

보다 구체적으로 알고 싶다면 아래와 같은 프롬프트도 효과적이다:

 

“Big Five 기준으로 내 성격을 점수(1~5)로 평가해줘.”
“내가 높은 점수를 받을 것 같은 영역과 그 이유를 설명해줘.”
“Big Five 성격유형 기준에서 내가 어떤 유형인지 요약해줘.”

 

이렇게 대화를 이어가면, AI는 마치 전문가처럼 질문자의 특성을 조합해 설명해주고, 성격적 강점과 개선 방향까지 함께 제시해준다. 무엇보다 심리적 부담 없이, 자유로운 방식으로 성격을 탐색할 수 있다는 점이 큰 장점이다.

 

AI가 해주는 성격 분석의 실질적 장점

ChatGPT를 통해 Big Five 성격 분석을 받아보면, 단순한 성격 분류를 넘어 삶의 전반적인 패턴을 이해하게 되는 경험을 할 수 있다.

예를 들어 “나는 새로운 환경이 너무 스트레스를 줘서 변화가 힘들다”고 말하면, AI는 “낮은 개방성과 높은 신경성의 조합일 가능성이 있습니다. 안정적인 환경을 선호하며 불확실성에 민감할 수 있어요”라고 해석해준다. 단순히 ‘예민하다’고 결론 내리는 것이 아니라, 그 성향이 어떤 요인에서 비롯되는지 설명해주는 것이다. 또한 “당신은 높은 성실성과 낮은 외향성을 가지고 있어, 조직 내에서는 조용하지만 책임감 있는 스타일로 신뢰받는 유형이에요” 같은 문장을 통해, 나의 특성이 어떤 환경에서 장점이 되는지를 제시해준다. 이러한 방식은 자존감을 높이는 데도 도움이 된다. 기존 성격 테스트에서는 느끼기 힘든 맞춤형 해석과 현실 기반 조언이 ChatGPT에서는 가능하다. 게다가 이 대화를 기록해두면, 시간이 지남에 따라 성격 변화나 감정 반응의 패턴을 추적할 수 있어 자기성찰에 유용한 도구가 된다.

 

나를 더 깊이 이해하는 도구, AI와 Big Five

우리는 스스로를 잘 안다고 생각하지만, 사실 나 자신을 객관적으로 분석하는 일은 매우 어렵다. 그래서 많은 사람이 성격 테스트를 찾고, 그 결과에 의존하게 된다. 하지만 이제는 그보다 한 단계 더 나아간 성격 이해의 방법이 있다.

바로 ChatGPT를 통한 Big Five 성격 분석이다. 이 방식은 단순한 유형 분류를 넘어서, 내 감정, 생각, 행동의 배경을 깊이 있게 해석할 수 있게 도와준다. 단 몇 번의 대화만으로도 내가 몰랐던 내 성격의 구성요소를 파악하고, 나의 강점과 약점을 명확하게 인식할 수 있다. 더불어 이 분석은 어떤 고정된 틀도 강요하지 않는다. 오히려 유연하고 열린 시선으로, 나를 있는 그대로 이해하고 받아들이도록 돕는다. 오늘부터 단 한 번이라도 ChatGPT에게 “내 성격을 Big Five 기준으로 알려줘”라고 말해보자.

그 대화 속에서 우리는 더 성숙한 나, 더 현명한 나를 마주하게 될지도 모른다.